Motivaatiopula

Tulehduskipulääkekuurin teho on viimeistään nyt laantunut, ja polvi kerää jälleen turvotusta.

Pölkkyjalka: polvi piilossa nesteen alla.

Pallo polvessa

Maanantaina oli viimeinen kymmenestä urheiluvakuutuksen korvaamasta fysioterapiakerrasta. Leikkauksesta on kulunut yli puoli vuotta, ja tässä vaiheessa eturistiside on niin vahva, että ohjelmaan voisi periaatteessa ottaa mukaan hyppyjä ja juoksua. Kokeilinkin fysioterapiassa hyppyjä matalaksi asetetulle steppilaudalle niin, että hyppäsin pitkittäin jalkojen väliin asetetulle laudalle ja astuin siltä alas. Seuraavaksi kokeilin yhtäjaksoisia hyppyjä laudalle ja alas, mutta laudalta alas hyppääminen sattui polveen niin paljon, että sen sai unohtaa saman tien. No ihmekös tuo sinänsä, kun normaali hölkkä ja kyykkääminenkin käyvät polveen pirun kipeää, mutta silti otti jotenkin erityisesti päähän, etten voinut edelleenkään edistyä kuntoutuksessa aloittamalla edes pieniä hyppelyitä.

Kaipa se on se kierukkavaurio, joka jälleen kenkkuilee. Tällä viikolla olen käynyt ainoastaan kahdesti salilla, enkä ole harrastanut mitään muutakaan liikuntaa. Ensimmäistä kertaa moneen vuoteen treenaaminen ei ole kiinnostanut päivätolkulla. Tiistaina kävelin kotoa salille, ja jomotus polvessa oli perillä jo niin kova, että se pilasi koko treenin, vaikka kyseessä oli sentään vain käsitreeni. Kun yritän puolestaan räpiköidä jalkaohjelmaa läpi, treenin alusta loppuun - jep, jopa polviystävällisellä crosstrainerilla - haittaa se, että polveen sattuu. Kipu haittaa tietenkin konkreettisesti punnaamista, mutta vaikuttaa myös pääkoppaan. Sitä on mahdotonta sulkea pois mielestä ja keskittyä siihen, että saisi tuntumaa lihaksiin. Tänään olin jättää treenin kesken, kun tuntui, että ei tästä kerta kaikkiaan tule mitään. Tein kuitenkin liikkeet läpi, mutta en saanut sitä samaa hyvän olon tunnetta jälkeen päin kuin yleensä. Korkeintaan pienen lohdutuksen: olen tehnyt jälleen voitavani jalan kuntoutumisen eteen.

Huomenna pääsen onneksi salille harjoittamaan "ihmisen tärkeimpiä lihaksia, penkkiä ja hauista", ystäväni kanssa! Hän varmasti houkuttelee valollaan salimotivaationi taas esiin, kun puserramme tehokkaan kimppatreenin.