Siskoni haastoi minut 31 päivän kyykkyhaasteeseen, jonka idea on varsin simppeli: Joka päivä laitetaan pyllyä tanteretta kohti niin monta kertaa kuin kalenteri osoittaa. Kyykkyhaasteeseen voi ottaa osaa oman kunnon mukaan: toistot voi jakaa itselle sopiviin sarjoihin tai tehdä päivän mittaan, ja kyykkyjä voi tehdä lisäpainojen kera tai tuolia apua käyttäen. Minä tartuin haasteeseen paria päivää ennen sairastumistani räkätautiin, jonka vuoksi rästiin jäi kahden päivän kyykyt. Parantelin lauantai-iltana lenssuani eräänlaisella kymmenen cl:n oraaliliuoksella, ja tänään olo olikin jo hienosti kohentunut. Tein siis rästiin jääneet satakunta kyykkyä ja päivän varsinaiset kyykyt pois kuleksimasta.
Kävin kyykyssä yhteensä 245 kertaa. Tässäpä pieni videotodiste aiheesta. Rytmisestä musiikista vastaa ACL Reconstrucion & The Meniscus!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti